最近、疲れがとれない・元気が出にくい・なんとなく不調だという方にお勧めのお話です。

ミトコンドリアってご存知ですか？ 細胞の中にある器官で、ヒトにおいては、肝臓、腎臓、筋肉、脳などの代謝の活発な細胞には特に多くのミトコンドリアが存在し、細胞質の約40パーセントを占めています。

全身の平均では、1細胞中に300個から400個のミトコンドリアが存在するといわれ、全身ではなんと体重の約1割を占めているそうです！

この「ミトコンドリア」が十分な働きができなくなると、体内に活性酸素があふれ出して細胞そのものが機能しにくくなります。これが疲労や倦怠感の正体なんです！

では「ミトコンドリア」はなぜ働かなくなるのでしょうか？ 原因としては、

• ビタミン・ミネラルが欠乏している
• 腸管内にカンジダ菌が増殖し、有機酸が体内に増えている
• 重金属や環境汚染物質などが蓄積している
• 新陳代謝の低下（運動不足）
• 精神的、肉体的なストレス

といったことがあるようです。