① 糖質を控える（ゼロにする必要はありません）
② 食べ過ぎない（特に日没後以降の食事）
③ ビタミン類をたっぷり摂取する
④ 小麦食品（主にパン）の摂取は控える
⑤ 香味野菜や薬味、スパイス（辛くないもの）を摂るように心がける
⑥ 適度な運動を心がけて、血流を促す

といったことがポイントです。

ここで、カビが増えているかどうかを見極めるポイントを教えます！

・口内炎ができやすい
・口角炎ができやすい
・歯周病になりやすい
・舌の表面が白く、厚い苔がある
・水虫が治らない
・女性の場合はおりものが多い

といったことがあったら要注意！先程お伝えしたカビないための生活習慣を実践してみてください。

病気を何度も繰り返す方、治療していてもなかなか良くならない方も実は関係が深いかもしれません。気になる方はお気軽にご相談下さい。