夏も終わり、過ごしやすくなってきたなあと思ったら、枕や洗面所や床に「抜け毛が目立つなあ」思ったことはありませんか？

秋は抜け毛がもっとも多くなる季節です。原因は夏の疲れや紫外線による頭皮のダメージといわれています。また、暑くて偏り気味だった食事によってミネラルバランスが崩れていることもあるんですよ。

髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、髪を育てるにはミネラルの中でも「亜鉛」が重要な栄養素となります。

漢方では毛髪を「血余（けつよ）」と呼び、髪は「血（けつ）」、つまり血液から作られると考えられていました。実際は、毛細血管から栄養補給を受けて、毛母細胞が分裂を繰り返して成長していきます。しかし、血液の量が少なかったり、作用が弱い状態（漢方では「血虚（けっきょ）」といいます）になると、髪に十分な栄養が行かず、成長が妨げられ、抜け毛や細りなどのトラブルが生じます。秋に起こる外気の乾燥は、血虚を引き起こしがちなので、抜け毛が気になることも多いのです。