冬の季節はお好きですか？冬の楽しみ方はたくさんありますが、寒い中に温かさを感じるととても幸せな気持ちになれますよね・・・

漢方では「冬の三カ月を閉蔵という」と書かれています。「蔵を閉めておく」つまり冬は「放電」しないで、しっかりと「充電」しておかないと、春にバッテリー切れになりやすいから気を付けようね。という意味です。

冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる時期。万物が静かに落ち着いている「陰」の季節にあたります。活発な活動でエネルギーを消耗することは避け、「蓄える」ことを第一にゆっくり過ごす時期、「少し早く眠り、少し遅く起き、日が昇ってから起きる」ことで自律神経が乱れないように過ごしましょう。