暑かった夏が終わり過ごしやすい秋がやってきましたね！

秋は冬への移行期間のようなものですので、冬支度をどれだけしておけるかが健康維持のキーワードです。

秋の澄み渡る青空はとてもすがすがしいものですが、空気が徐々に乾燥してきます。気温も下がり湿度も下がってくると鼻やのどの粘膜が乾燥しやすくなり風邪をひきやすくなります。

また夕暮れも早まり切ない気持ちになることも多く季節性うつ病も多くなります。