体調を崩しているとき「何を食べたら？」「どんな栄養が必要なの？」とついつい考えてしまいがちです・・・

そんな時に思い出してほしいのが「食べない（摂らない）」という食養生です。動物が病気になると食事をせず動かず寝たりじっとしていますよね。あれが本来の動物の自然治癒の形なんですよ。

それに反して人間は食欲が無くても「食べないと元気が出ないよ」といって食べてしまう習慣があります。「食欲が無い」というのは病気なのでしょうか？「病気だから自然治癒力を高めるために食欲を抑えている」ということを忘れてしまっています。